Round 1.3

Початковий Duration 11 хвилин

Цільові зони: Core, Shoulders

Обладнання: Exercise Mat

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для преса та ядра

Опис

Gain strength with core-inspired movements that challenge your body’s stability and prepare you for learning advanced kickboxing techniques.

Пов'язані тренування

Round 2.2

28 хвилин, Середній

Round 1.1

12 хв 20 сек, Початковий

Final Round 2

27 хв 30 сек,

Armed & Core-ageous

20 хвилин, Середній

Round 2.8

27 хв 30 сек, Середній

Punch, Kick, Dodge, Sweat

15 хв 30 сек, Інтенсивний

Оновіть до PRO+, щоб отримати доступ до програми, в якій знаходиться ця тренуванка.

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.