Round 1.2

Початковий Duration 11 хвилин

Цільові зони: Full Body

Обладнання: No Equipment

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для всього тіла Тренування без обладнання

Опис

Discover powerful knee movements combined with cardio bursts to increase your body’s ability for explosive power.

Пов'язані тренування

Round 1.9

10 хв 35 сек, Початковий

Endurance Boost 1

8 хвилин, Початковий

Round 2.2

28 хвилин, Середній

Off the Couch Blast #9

18 хвилин,

Round 1.1

12 хв 20 сек, Початковий

Jump Around!

9 хв 30 сек, Інтенсивний

Оновіть до PRO+, щоб отримати доступ до програми, в якій знаходиться ця тренуванка.

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.