Завантажити в App Store
Опис

1 hour of HIIT: walking mixed with running, jogging, and sprinting. Sweat and enjoy!


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
1 хвилина
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
1 хвилина
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
2 хвилин
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
1 хвилина
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
2 хвилин
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
2 хвилин
❤️ Дуже важке (Зона 4)
1 хвилина
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
2 хвилин
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
2 хвилин
❤️ Дуже важке (Зона 4)
1 хвилина
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
5 хвилин
❤️ Дуже важке (Зона 4)
1 хвилина
❤️ Помірне (Зона 2)
3 хвилин
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
1 хвилина
❤️ Дуже важке (Зона 4)
1 хвилина
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
4 хвилин
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
1 хвилина
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
2 хвилин
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
1 хвилина
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
4 хвилин
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
2 хвилин
❤️ Дуже важке (Зона 4)
1 хвилина
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
4 хвилин
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
5 хвилин
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
2 хвилин
❤️ Помірне (Зона 2)
1 хвилина
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
2 хвилин
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
1 хвилина
❤️ Дуже важке (Зона 4)
1 хвилина
❤️ Максимальне (Зона 5)
1 хвилина
❤️ Помірне (Зона 2)
2 хвилин


Пов'язані тренування

Interval Walk/Run
43 хв 45 сек, Середній
Interval Walk/Run
30 хвилин, Середній
Interval Run
30 хвилин, Середній
Interval Walk&Run
7 хвилин, Середній
Walk Run Training 90 Minutes
1 год 30 хв, Середній
Interval Run
30 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Bedtime Relaxation Routine

Bedtime Relaxation Routine

Початковий 17 хв  
Yoga para o sistema de Jiu-Jitsu (vol.2)

Yoga para o sistema de Jiu-Jitsu (vol.2)

Інтенсивний 30 хв  
HIIT Body By PlayFit365

HIIT Body By PlayFit365

Інтенсивний 20 хв  
Lunge With Barbell ☆AS

Lunge With Barbell ☆AS

Інтенсивний 13 хв  
Legs  
22 Day Revolution

22 Day Revolution

Інтенсивний 20 хв  
Legs   Chair
Full Split Challenge. Reach FULL SPLIT by June 2016

Full Split Challenge. Reach FULL SPLIT by June 2016

Середній 25 хв  
Yoga  

Категорії тренувань