TT Interval

Інтенсивний Duration 30 хвилин

Додано Jacque Bolton

Опис

Interval Workout

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Warm Up 3/10

1 хвилина

Warm Up 4/10

2 хвилин

Warm Up 5/10

2 хвилин

Набір номер 2: 3 раунди

Interval

1 хвилина

10 Spiderman Push Ups

1 хвилина

Rest

1 хвилина

45 Sec Interval

45 секунд

20 mount. Climbers

45 секунд

Rest

1 хвилина

10 Bird Dogs

1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд

Cool Down

5 хвилин

Пов'язані тренування

High Intensity Interval Training

30 хв 30 сек, Інтенсивний

HIIT

15 хв 15 сек, Інтенсивний

Running Intervals

40 хвилин, Середній

HIIT

30 хв 30 сек, Інтенсивний

HIIT

25 хвилин, Початковий

HITT 2

11 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.