Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Dumbbell Shrug Cluster
1 хвилина
Rest
Rest
1 хвилина
Dumbbell Shrug Cluster
50 секунд
Rest
Rest
50 секунд
Dumbbell Shrug Cluster
40 секунд
Rest
Rest
40 секунд
Dumbbell Shrug
30 секунд


Пов'язані тренування

SHOULDERS - PHASE SIX
5 хвилин, Інтенсивний
SHOULDERS - PHASE FIVE
15 хв 48 сек, Інтенсивний
Shoulders,
5 хвилин, Середній
Sholder Shrug
2 хв 54 сек,
SHOULDERS - PHASE THREE
8 хв 36 сек, Інтенсивний
Shoulders
21 хвилин, Середній

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

*E-lliptical 10

*E-lliptical 10

Інтенсивний 10 хв  
Lower Body   Cardio Machine
SK's Dare To Shred - DAY 1

💧SK's Dare To Shred - DAY 1

Інтенсивний 1 год 4 хв  
Lower Body   Box or Step
Cardio 10 🏃🏽‍♀️🔥

Cardio 10 🏃🏽‍♀️🔥

Інтенсивний 10 хв  
LEGS - PHASE FOUR

LEGS - PHASE FOUR

Інтенсивний 9 хв  
LEGS - DEATH PHASE

LEGS - DEATH PHASE

Інтенсивний 8 хв  
Lower Body   Dumbbell, Wall
SHOULDERS - PHASE THREE

SHOULDERS - PHASE THREE

Інтенсивний 9 хв  

Категорії тренувань