Інтенсивне тренування

SHOULDERS - PHASE SIX

Інтенсивний Duration 5 хвилин

Додано *scotty K

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди

Dumbbell Shrug Cluster

30 секунд

Rest

45 секунд

Пов'язані тренування

SHOULDERS - PHASE TWO

SHOULDERS - PHASE TWO

5 хв 30 сек, Інтенсивний

SHOULDERS - PHASE FIVE

SHOULDERS - PHASE FIVE

15 хв 48 сек, Інтенсивний

SHOULDERS - DEATH PHASE

SHOULDERS - DEATH PHASE

15 хв 20 сек, Інтенсивний

Shoulder Shrugs

Shoulder Shrugs

5 хв 30 сек, Середній

2 хв 54 сек,

Monday Shoulders

Monday Shoulders

4 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

LEGS OVERLOAD *Sk

Інтенсивний

50 хв

Legs

Exercise Machine, Barbells

HIIT

Інтенсивний

8 хв

Full Body

Sk's R.I.P.PED UP - DAY 4

Інтенсивний

59 хв

Shoulders

100 Pushups A Day Challenge

Інтенсивний

60 сек

Shoulders

No Equipment

SHOULDERS - PHASE TWO

Інтенсивний

6 хв

Back

Dumbbell

SHOULDERS - PHASE FOUR

Інтенсивний

6 хв

Back

Dumbbell

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло