Run Run Burn

Інтенсивний Duration 30 хвилин

Обладнання: Stretching, Yoga

Додано Whitney Brown

Опис

Nice cardio workout for beginners

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Quad Stretches

1 хвилина

Standing Forward Bend

1 хвилина

Heel Toe Rocks

1 хвилина

Torso Twists

1 хвилина

Rest

1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд

1 хвилина

1 хвилина

1 хвилина

30 секунд

30 секунд

1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд

1 хвилина

1 хвилина

1 хвилина

30 секунд

30 секунд

1 хвилина

Набір номер 4: 1 раунд

1 хвилина

1 хвилина

1 хвилина

30 секунд

30 секунд

1 хвилина

Набір номер 5: 1 раунд

1 хвилина

1 хвилина

1 хвилина

30 секунд

30 секунд

1 хвилина

Набір номер 6: 1 раунд

Jog

2 хвилин

Steady Walk

3 хвилин

Пов'язані тренування

Run

27 хвилин, Середній

Cardio

35 хвилин, Інтенсивний

Go Go!!!

41 хв 17 сек, Середній

Morning Run

56 хв 30 сек, Інтенсивний

Running

37 хв 30 сек, Середній

Quick Cardio Burn

5 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.