Завантажити в App Store
Теги

Опис

The's exercise well help you to get sexpack!!!


Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Crunches
Crunches
1 хвилина
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 хвилина
Circular Crunches
Circular Crunches
1 хвилина
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
30 секунд
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
30 секунд
Rest
Rest
20 секунд
Crunches
Crunches
30 секунд
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
30 секунд
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 хвилина
Double Crunches
Double Crunches
50 секунд
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
1 хвилина
Corpse
Corpse
10 секунд
V-Ups
V-Ups
30 секунд
Rest
Rest
15 секунд
Ab Choppers
Ab Choppers
45 секунд
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
30 секунд
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
30 секунд
Circular Crunches
Circular Crunches
30 секунд
Floor Wipers
Floor Wipers
30 секунд
Russian Twists
Russian Twists
30 секунд
Mountain Climbers
Mountain Climbers
50 секунд


Пов'язані тренування

Six Pack Abs
6 хвилин, Середній
Six Pack Explosion
5 хв 30 сек, Інтенсивний
6 Pack
3 хв 20 сек, Початковий
Sixpack
6 хв 50 сек, Інтенсивний
Six Pack
13 хвилин, Середній
Six Pack Abs
11 хвилин, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Moon Salutation

Moon Salutation

Середній 7 хв  
Full Body   Exercise Mat
Stretchy-Time

Stretchy-Time

Початковий 10 хв  
Shoulders   Exercise Mat
Olympic "Circuit Challenge"

Olympic "Circuit Challenge"

Інтенсивний 33 хв  
Legs   Dumbbells, Exercise Mat, Wall
*E  Soothing Yoga

*E 🌅 Soothing Yoga

Середній 25 хв  
Back  
Rapid-Fire Obliques

Rapid-Fire Obliques

Інтенсивний 20 хв  
Core   Exercise Mat
Top Harmony

Top Harmony

Середній 9 хв  
Arms   Wall, Dumbbells

Категорії тренувань