Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Legs

Інтенсивний   11 хвилин

Цільові зони: Legs

Обладнання: Barbell, Cardio Machine, Strength Machine

Kristiāns Kaņeps
 		    Додано Kristiāns Kaņeps
Legs
Теги
Повні тренування в спортзалі Тренування для ніг Тренування зі штангою Кардіо тренування на тренажерах Тренування на тренажерах для сили
Опис

priv

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Barbell Back Loaded Squats
Barbell Back Loaded Squats
50 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Cycling
Cycling
45 секунд
Rest
Rest
15 секунд

Набір номер 2: 2 раунди
Barbell Back Loaded Squats
Barbell Back Loaded Squats
30 секунд
Rest
Rest
5 секунд
Leg Curls
Leg Curls
1 хвилина
Rest
Rest
15 секунд

Набір номер 3: 2 раунди
Leg Curls
Leg Curls
45 секунд
Rest
Rest
10 секунд

Набір номер 4: 2 раунди
Barbell Back Loaded Squats
Barbell Back Loaded Squats
30 секунд
Rest
Rest
15 секунд

Пов'язані тренування

Legs
Legs
16 хв 20 сек, Інтенсивний
Legs - Heavy
Legs - Heavy
30 хв 25 сек, Середній
Legs
Legs
8 хв 49 сек, Інтенсивний
Legs
Legs
22 хвилин, Інтенсивний
Legs
Legs
18 хв 40 сек,
Legs
Legs
5 хв 50 сек, Середній
Rep Fitness Colorado Barbell
Найкращий вибір для цього тренування

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

365 FEB & AUG : LEGS
365 FEB & AUG : LEGS
26 хв 40 сек, Інтенсивний
Wednesday: Legs GVT
Wednesday: Legs GVT
52 хв 30 сек, Інтенсивний
Thursday Legs 2
Thursday Legs 2
15 хв 22 сек, Середній
Boot Camp 1d
Boot Camp 1d
30 хвилин, Середній
March 9 10pm Good Life
March 9 10pm Good Life
23 хвилин, Середній
Leg Day
Leg Day
24 хв 45 сек, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Chest

Chest

Інтенсивний 18 хв  
Upper Body   Dumbbell, Bench, Stability Ball, Barbell
Biceps & Triceps

Biceps & Triceps

Інтенсивний 18 хв  
Arms   Bench, Dumbbell
Back & Abs

Back & Abs

Інтенсивний 21 хв  
Core   Dumbbell, Pull Up Bar
Only pullups lol

Only pullups lol

9 хв  
Back   Pull Up Bar
N: Legs

N: Legs

Середній 9 хв  
Legs   Cardio Machine, Barbell, Strength Machine

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно