Only pullups lol

Duration 9 хвилин

Цільові зони: Back

Обладнання: Pull Up Bar

Додано Kristiāns Kaņeps

Теги

Тренування в домашній спортзалі Тренування для спини Тренування на турніку

Опис

private workout

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди

Pull-ups

1 хвилина

Rest

10 секунд

Pull-ups

1 хвилина

Rest

10 секунд

Pull-ups

45 секунд

Rest

15 секунд

Pull-ups

15 секунд

Rest

45 секунд

Пов'язані тренування

Pull Ups

4 хв 15 сек, Середній

14 Pull-ups

8 хв 30 сек, Початковий

Pull Ups

6 хвилин, Початковий

10 Pullups

7 хв 30 сек, Початковий

Pull-ups!!

7 хвилин, Інтенсивний

Pull Ups

14 хв 30 сек, Середній

Тренування з однаковим обладнанням

PHASE 1 EXIT TEST

13 хвилин, Початковий

Titan Strength Builder

25 хв 24 сек, Середній

Ladder Levitation

5 хв 19 сек, Середній

MURPH

1 год 22 сек, Інтенсивний

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

34 хвилин, Інтенсивний

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

2 хв 49 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.