Завантажити в App Store
Теги

Опис

Back and core warmup


Exercises

Набір номер 1: 4 раунди
Pull-ups
Pull-ups
1 хвилина
Hanging Knee Raises
Hanging Knee Raises
1 хвилина


Пов'язані тренування

Back WO
6 хв 10 сек, Інтенсивний
Back
18 хвилин, Середній
Pull Ups
5 хвилин, Середній
Test
6 хвилин, Середній
Back
9 хвилин, Середній
Warmup 2
5 хв 30 сек, Інтенсивний

Тренування з однаковим обладнанням

PHASE 1 EXIT TEST
13 хвилин, Початковий
Titan Strength Builder
25 хв 24 сек, Середній
Ladder Levitation
5 хв 19 сек, Середній
MURPH
1 год 22 сек, Інтенсивний
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 хвилин, Інтенсивний
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 хв 49 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Get Abs Fast!

Get Abs Fast!

Інтенсивний 12 хв  
To Foam Or Not To Foam Roll GF

To Foam Or Not To Foam Roll ✌GF

Інтенсивний 7 хв  
Ab Killer

Ab Killer

Інтенсивний 3 хв 30 сек  
Hard On Myself Butt & Abs

Hard On Myself Butt & Abs

Інтенсивний 13 хв  
Lower Body  
Quad Pro Quo

Quad Pro Quo

Інтенсивний 7 хв  
Legs   Wall
Arm Day

Arm Day

Середній 6 хв  
Chest   Dumbbells, Bench

Категорії тренувань