Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
2 хвилин
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
1 хвилина
Dumbbell Renegade Rows
Dumbbell Renegade Rows
1 хвилина
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
2 хвилин
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
2 хвилин
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
1 хвилина
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
2 хвилин
Dumbbell Renegade Rows
Dumbbell Renegade Rows
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
2 хвилин
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
1 хвилина
Dumbbell Renegade Rows
Dumbbell Renegade Rows
1 хвилина
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
2 хвилин
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
2 хвилин
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
1 хвилина
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
2 хвилин
Dumbbell Renegade Rows
Dumbbell Renegade Rows
1 хвилина


Пов'язані тренування

chest
2 хвилин,
Dumbbell (Chest And Back)
16 хв 15 сек, Середній
Chest Shoulders
17 хвилин, Середній
Chest And Back
18 хв 20 сек, Середній
Dumbell Chest
9 хвилин, Середній
Chest
42 хвилин, Середній

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

100 Second Wall Sit Challenge

100 Second Wall Sit Challenge

Інтенсивний 100 сек  
Legs   Wall
The Dumbbell Strikes 10

The Dumbbell Strikes 10

Інтенсивний 10 хв  
Lower Body   Dumbbells, Exercise Mat, Box / Step
Balancing Flow

Balancing Flow

Середній 12 хв  
Full Body   Exercise Mat
Chest Day

Chest Day

Інтенсивний 30 хв  
Chest   Stability Ball, Dumbbells
Leg Mild Mania

Leg Mild Mania

Середній 25 хв  
Lower Body   Dumbbells, Chair
Jump Squat

Jump Squat

Середній 30 хв  
Legs   Jump Rope

Категорії тренувань