Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
❤️ Помірне (Зона 2)
1 хвилина
30 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
30 секунд

Набір номер 3: 3 раунди
❤️ Помірне (Зона 2)
1 хвилина
30 секунд

Набір номер 4: 1 раунд
30 секунд

Набір номер 5: 3 раунди
❤️ Помірне (Зона 2)
1 хвилина
30 секунд

Набір номер 6: 1 раунд
30 секунд

Набір номер 7: 3 раунди
❤️ Помірне (Зона 2)
1 хвилина
30 секунд

Набір номер 8: 1 раунд
30 секунд

Набір номер 9: 3 раунди
❤️ Помірне (Зона 2)
1 хвилина
30 секунд

Набір номер 10: 1 раунд
30 секунд

Набір номер 11: 3 раунди
❤️ Помірне (Зона 2)
1 хвилина
30 секунд

Набір номер 12: 1 раунд
30 секунд


Пов'язані тренування

Jump Squatin'
5 хвилин, Інтенсивний
Vertical Jump
15 хв 45 сек, Середній
Jumps-Squats-Planks
20 хвилин, Інтенсивний
Work Up A Sweat
7 хвилин, Середній
Jumping Rope
14 хв 30 сек, Інтенсивний
Jump Rope Routine
6 хв 30 сек, Середній

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Найкращий вибір для цього тренування

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Man Part 2
44 хв 9 сек, Інтенсивний
The High Velocity Playground (The Child)
58 хв 45 сек, Інтенсивний
Beginners Jump Rope Workout
12 хв 22 сек, Початковий
Home Workout
46 хвилин, Початковий
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
12 хв 46 сек, Середній
Jump, Punch, Crunch
1 година, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Abs Abs Abs

Abs Abs Abs

Середній 6 хв  
Overall Cardio Go-Go

Overall Cardio Go-Go

Середній 45 хв  
Housework

Housework

Інтенсивний 3 годин  
Balancing Flow

Balancing Flow

Середній 12 хв  
Full Body   Exercise Mat
Leg Mild Mania

Leg Mild Mania

Середній 25 хв  
Lower Body   Dumbbells, Chair
Jump 45 Squat 30

Jump 45 Squat 30

Середній 30 хв  
Legs   Jump Rope

Категорії тренувань