Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Barbell

Інтенсивний   43 хвилин

Цільові зони: Arms

Обладнання: Barbells, Bench, Box or Step, Chair

David Correa
 		    Додано David Correa
Barbell
Теги
Повні тренування в спортзалі Тренування для рук Тренування зі штангою Тренування на лавці Тренування на боксі або степі Тренування на стільці

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
1 хвилина
Rest
20 секунд

Набір номер 2: 4 раунди
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
1 хвилина
Rest
20 секунд

Набір номер 3: 4 раунди
Barbell Bicep Curl to Press
Barbell Bicep Curl to Press
1 хвилина
Rest
20 секунд

Набір номер 4: 4 раунди
Barbell Shoulder Press
Barbell Shoulder Press
1 хвилина
Rest
20 секунд

Набір номер 5: 4 раунди
Bench Barbell Calf Raises
1 хвилина
Rest
20 секунд

Набір номер 6: 4 раунди
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
1 хвилина
Rest
20 секунд

Набір номер 7: 4 раунди
Barbell Deadlift
Barbell Deadlift
1 хвилина
Rest
20 секунд

Набір номер 8: 4 раунди
Barbell Upright Rows
Barbell Upright Rows
1 хвилина
Rest
20 секунд

Пов'язані тренування

Finish Line - Uprighter (Back, Core Plus Balance Set)
Finish Line - Uprighter (Back, Core Plus Balance Set)
36 хв 15 сек, Інтенсивний
Full Body Strength Challenge | 40 Minute Giant Sets Workout!
Full Body Strength Challenge | 40 Minute Giant Sets Workout!
43 хв 31 сек, Інтенсивний
🔥35 Min DANCE CARDIO WORKOUT🔥DANCE CARDIO AEROBICS for WEIGHT LOSS🔥KNEE FRIENDLY🔥NO JUMPING🔥
🔥35 Min DANCE CARDIO WORKOUT🔥DANCE CARDIO AEROBICS for WEIGHT LOSS🔥KNEE FRIENDLY🔥NO JUMPING🔥
38 хв 57 сек, Середній
Awaken The Athlete (The Child)
Awaken The Athlete (The Child)
1 год 27 хв 21 сек, Інтенсивний
30 Min Full Body Dumbbell Workout at Home
30 Min Full Body Dumbbell Workout at Home
41 хв 13 сек, Середній
🔥30 MIN STANDING HIIT + ABS Workout🔥Full Body Burn🔥NO JUMPING🔥NO EQUIPMENT🔥
🔥30 MIN STANDING HIIT + ABS Workout🔥Full Body Burn🔥NO JUMPING🔥NO EQUIPMENT🔥
36 хв 55 сек, Середній
Rep Fitness Colorado Barbell
Найкращий вибір для цього тренування

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Statham
Statham
25 хвилин, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Sk's POWER TRIP - DAY 23 - Level 666

Sk's POWER TRIP - DAY 23 - Level 666

Інтенсивний 1 год 21 хв  
Bodyweight Challenge

Bodyweight Challenge

Інтенсивний 11 хв  
Full Body   No Equipment
Leg Day

Leg Day

Інтенсивний 23 хв  
Lower Body   Barbell, Dumbbells
Lunge Strength

Lunge Strength

Інтенсивний 14 хв  
Lower Body   No Equipment
INSANE LEGS

INSANE LEGS

Інтенсивний 43 хв  
Legs   Barbells, Dumbbells, Box or Step, Chair
Calisthenics Intermediate Work Out

Calisthenics Intermediate Work Out

Інтенсивний 48 хв  
Core  

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно