Abdoo

Початковий Duration 4 хвилин

Цільові зони: Core, Back

Додано Hamza Kam

Теги

Тренування для преса та ядра

Опис

Abdos

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Elbow Plank

2 хвилин

Набір номер 2: 1 раунд

Elbow Plank

2 хвилин

Пов'язані тренування

Abdo Dos

4 хв 45 сек, Середній

Abathon

5 хвилин, Інтенсивний

Abs

5 хв 10 сек,

Ab-Solute Challenge

8 хвилин, Інтенсивний

Plank Habib

3 хв 20 сек, Середній

5-minute Abs

5 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.