Abs

Початковий Duration 7 хвилин

Цільові зони: Core

Додано Shantal Griffin

Теги

Тренування для преса та ядра

Опис

All about abs

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Ab Chop Ups

1 хвилина

Bent Knee Hip Raises

2 хвилин

Bicycle Crunches

1 хвилина

Chaturanga Run

1 хвилина

1 2 Burpees

2 хвилин

Пов'язані тренування

Abs

8 хвилин, Початковий

Abs

5 хвилин, Середній

Abs

8 хв 30 сек, Початковий

Abs

15 хвилин, Інтенсивний

Powerful Abs

10 хв 50 сек, Середній

Abs

6 хв 53 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.