Leg Workout

Середній Duration 30 хвилин

Додано Nichole Palmisano

Опис

Legs

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Cardio

5 хвилин

Rest

1 хвилина

Набір номер 2: 3 раунди

Walking Lunges

1 хвилина

Jump Squats

1 хвилина

Kickbacks Left Leg

1 хвилина

Kickbacks Right Leg

1 хвилина

Deadlifts

1 хвилина

Lunge And Squat

2 хвилин

Rest

1 хвилина

Пов'язані тренування

Leg Workout

8 хвилин, Інтенсивний

Leg Workout

25 хвилин, Середній

Leg Workout

3 хв 20 сек, Середній

Leg Workout

2 хв 40 сек, Інтенсивний

Leg Workout

5 хв 54 сек, Інтенсивний

Leg Workout

16 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.