Завантажити в App Store
Теги

Опис

* Experimental because I will change the format and exercises to work better for me.


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
High Knees
High Knees
30 секунд
Transition
Transition
5 секунд
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 секунд
Renegade Row with Push-up
Renegade Row with Push-up
30 секунд
Transition
Transition
5 секунд
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
30 секунд
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
30 секунд
Transition
Transition
5 секунд
90-90 Crunches
90-90 Crunches
30 секунд
Russian Twists
Russian Twists
30 секунд
Transition
Transition
5 секунд
Dolphin Dog
Dolphin Dog
30 секунд
Transition
Transition
5 секунд
Skater Lunges
Skater Lunges
30 секунд
Skater Lunges
Skater Lunges
30 секунд


Пов'язані тренування

5Min Work Out
5 хвилин, Середній
Abs
23 хвилин, Середній
A.
5 хв 45 сек, Середній
Quick Mix
11 хв 45 сек, Середній
A
7 хв 30 сек, Середній
Abs
12 хвилин, Середній

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Tricep Workout

Tricep Workout

Початковий 4 хв  
sparked exercise

sparked exercise

Початковий 3 хв 30 сек  
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Інтенсивний 7 хв  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Morning Yoga Stretch Salutation

Morning Yoga Stretch Salutation

Початковий 6 хв  
Yoga  
Yoga Breathing S W

Yoga Breathing S W

Початковий 7 хв  
Chest  
Yoga For My Sore Throat

Yoga For My Sore Throat

Початковий 7 хв  
Yoga  

Категорії тренувань