Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Squats
Squats
30 секунд
Dumbbell Bench Press
30 секунд
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
30 секунд
Rest
Rest
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
Squats
Squats
30 секунд
Dumbbell Bench Press
30 секунд
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
30 секунд
Rest
Rest
1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд
Squats
Squats
30 секунд
Dumbbell Bench Press
30 секунд
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
30 секунд


Пов'язані тренування

WORKOUT A
37 хв 6 сек, Інтенсивний
Back Workout
6 хв 45 сек, Середній
Workout A
4 хв 45 сек, Інтенсивний
Back
5 хвилин, Середній
Full Body A
13 хвилин, Середній
Back And Chest
27 хв 30 сек, Середній

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Austin’s Monday Workout V1
32 хв 53 сек, Середній
Upper Body EMOM
31 хвилин, Інтенсивний
Chest Workout For Women
15 хвилин, Середній
Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power
30 хв 14 сек, Середній
Finish Line   - Uprighter  (Back And Core)
38 хв 40 сек, Інтенсивний
Rep & Repeat
50 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Stretchy-Time

Stretchy-Time

Початковий 10 хв  
Shoulders   Exercise Mat
Cardio Go-Getter Gobble

Cardio Go-Getter Gobble

Середній 17 хв  
Full Body   Exercise Mat
The Strength Train

The Strength Train

Середній 16 хв  
Full Body   Dumbbells, Bench
Go Long!

Go Long!

Середній 30 хв  
Full Body   Dumbbells
Yoga for Athletes

Yoga for Athletes

Середній 25 хв  
Yoga   Exercise Mat
Spring Training

Spring Training

Середній 8 хв  
Legs   Dumbbells

Категорії тренувань