Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 5 раунди
Walking
30 секунд
Run
Run
20 секунд
Sprint!
Sprint!
10 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
Rest
Rest
2 хвилин

Набір номер 3: 5 раунди
Walking
30 секунд
Run
Run
20 секунд
Sprint!
Sprint!
10 секунд


Пов'язані тренування

10-20-30
13 хвилин, Початковий
Run
9 хв 45 сек, Інтенсивний
1st INTERVAL
25 хв 30 сек, Середній
Easy
35 хвилин, Середній
Speed
20 хвилин, Інтенсивний
Walking
55 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Початковий 17 хв  
Yoga   Exercise Mat
Yoga for Anxiety

Yoga for Anxiety

Початковий 11 хв  
Yoga   Exercise Mat
Total 10 Body

Total 10 Body

Інтенсивний 10 хв  
Full Body   Exercise Mat
Deep Calm Yoga

Deep Calm Yoga

Початковий 11 хв  
Yoga   Exercise Mat
Strength Training

Strength Training

Інтенсивний 9 хв  
Legs  
AEROBICS Scouts

AEROBICS Scouts

12 хв  
Legs   Cardio Machine

Категорії тренувань