Walking

Середній Duration 55 хвилин

Додано Cindy Wilson

Опис

Walking with a 20 bursts of brisk walking jogging and sprinting.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Warm Up

5 хвилин

Набір номер 2: 15 раунди

Walk Briskly

20 секунд

Jog

20 секунд

Sprint

20 секунд

Walk

2 хвилин

Набір номер 3: 1 раунд

Cool Down

5 хвилин

Пов'язані тренування

Walk

23 хвилин, Середній

Jog/walk

31 хвилин, Початковий

Walking

30 хвилин, Початковий

Jog (2) & Walk (2)

24 хвилин, Середній

20 Mins

28 хвилин, Середній

Jog (3) & Walk (4)

36 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.