Work It!

Середній Duration 8 хвилин

Цільові зони: Core, Arms

Додано Andrew Rivera

Теги

Тренування для преса та ядра

Опис

Do it!

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Push-Ups

1 хвилина

Bicycle Crunches

1 хвилина

Tricep Dips

1 хвилина

Flutter Kicks

1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд

Push-Ups

1 хвилина

Bicycle Crunches

1 хвилина

Tricep Dips

1 хвилина

Flutter Kicks

1 хвилина

Rest

20 секунд

Пов'язані тренування

Monday

25 хвилин,

Strength Workout

2 хв 11 сек, Початковий

Daily

4 хвилин, Початковий

2 хв 40 сек, Середній

Push It!

7 хв 30 сек, Середній

Beginner

6 хв 20 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.