Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Walk
3 хвилин

Набір номер 2: 8 раунди
Walk
40 секунд
Jog
1 хв 30 сек
Run
10 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
Jog
2 хвилин


Пов'язані тренування

Chest
21 хв 46 сек, Інтенсивний
Petto & Gambe Home Blast
18 хв 38 сек, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Interval 1

Interval 1

31 хв  
Interval

Interval

Інтенсивний 40 хв  
Girly Grit Newbie

Girly Grit Newbie

Середній 45 хв  
Legs   No Equipment
Interval

Interval

Середній 20 хв  
Pumping Tabata

Pumping Tabata

Інтенсивний 9 хв  
Legs   Stationary Bike
Cardio My Heart

Cardio My Heart

Початковий 15 хв  
Lower Body   No Equipment

Категорії тренувань