Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Giro Lateral
Giro Lateral
2 хвилин
Giro Normal + CAMBIO DE PESO
Giro Normal + CAMBIO DE PESO
2 хвилин
Giro Con Torsion
Giro Con Torsion
2 хвилин


Пов'язані тренування

Butterfly
34 хвилин, Інтенсивний
Juanda
6 хвилин, Інтенсивний
Juanma
34 хвилин, Інтенсивний
Básico
4 хвилин, Інтенсивний
Core
2 хвилин, Середній
Abs
3 хвилин, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Moon Salutation

Moon Salutation

Середній 7 хв  
Full Body   Exercise Mat
2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Інтенсивний 2 хв  
Core   No Equipment
Calentamiento 54

Calentamiento 54

Інтенсивний 21 хв  
Lower Body   Jump Rope
Full Body

Full Body

Інтенсивний 1 год 32 хв  
Full Body   Wall
Calentamiento

Calentamiento

Інтенсивний 10 хв  
Lower Body  
D.O. II

D.O. II

Середній 12 хв  

Категорії тренувань