Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
"X" Cadera.
"X" Cadera.
2 хвилин
"X" Pecho
"X" Pecho
2 хвилин
Circulo Horizontal Pecho
Circulo Horizontal Pecho
2 хвилин
Cortinas Y Remarcacion (Manos)
Cortinas Y Remarcacion (Manos)
2 хвилин
"Cuerda"
"Cuerda"
2 хвилин
Camello Lateral
Camello Lateral
2 хвилин


Пов'язані тренування

Cordes
34 хвилин, Інтенсивний
Strecking
9 хвилин, Середній
Básico
4 хвилин, Інтенсивний
Dia 2
28 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Sun Salutation Yoga

Sun Salutation Yoga

Початковий 8 хв  
Full Body   Exercise Mat
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Інтенсивний 7 хв  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Class

Class

Інтенсивний 4 годин  
Calentamiento

Calentamiento

Інтенсивний 10 хв  
Lower Body  
Ifeba

Ifeba

Інтенсивний 6 хв  
P1/1/1/4 Manos-Hombros

P1/1/1/4 Manos-Hombros

Інтенсивний 3 хв  
Shoulders  

Категорії тренувань