Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Bicycle Abs
Bicycle Abs
5 хвилин

Набір номер 2: 2 раунди
V-Ups
V-Ups
3 хвилин

Набір номер 3: 2 раунди
Front Back Hops in Place
Front Back Hops in Place
3 хвилин

Набір номер 4: 2 раунди
Angel Arms
Angel Arms
3 хвилин

Набір номер 5: 2 раунди
Jump for Joy
Jump for Joy
3 хвилин


Пов'язані тренування

Abs
15 хвилин, Середній
Abs
4 хвилин, Середній
Abs& Thy
10 хвилин, Середній
Abs
34 хвилин, Інтенсивний
Abs
2 хвилин, Інтенсивний
Ab-ulous
15 хв 50 сек, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Інтенсивний 5 хв  
Core   No Equipment
2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Інтенсивний 2 хв  
Core   No Equipment
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Інтенсивний 13 хв  
Core   Exercise Mat, Chair
Hump Training Day

Hump Training Day

Інтенсивний 55 хв  
Lower Body   Kettlebells, Jump Rope, BOSU Ball, Dumbbells, Barbells
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Інтенсивний 7 хв  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Body Pilates

Body Pilates

Початковий 20 хв  
Pilates   Exercise Mat

Категорії тренувань