Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 секунд
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
30 секунд
High Knees
High Knees
30 секунд
Side Shuffles
Side Shuffles
30 секунд
Elbow To Knee Twists
Elbow To Knee Twists
30 секунд
Hop in Place
Hop in Place
30 секунд
Dumbbell Side Bends
Dumbbell Side Bends
30 секунд
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
30 секунд
Quick Feet
Quick Feet
30 секунд
Skips in Place
Skips in Place
30 секунд
Pogo Hops
Pogo Hops
30 секунд
Single Dumbbell Front Raises
Single Dumbbell Front Raises
30 секунд


Пов'язані тренування

Hiit time
18 хвилин, Інтенсивний
Full Body
27 хв 15 сек, Початковий
1
24 хвилин, Початковий
Good Morning
17 хвилин, Початковий
Legs/shoulders
30 хвилин, Інтенсивний
Home Dumbbell
24 хвилин,

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Absolute Arms

Absolute Arms

Інтенсивний 20 хв  
Shoulders   Dumbbells, Exercise Mat
Legs And Bootay! - C

Legs And Bootay! - C

Інтенсивний 31 хв  
Lower Body   Wall, Dumbbells, Chair, Box or Step, Exercise Mat
Insanity!

Insanity!

Інтенсивний 46 хв  
Insanity Everywhere

Insanity Everywhere

Інтенсивний 41 хв  
Insanity Mix

Insanity Mix

Інтенсивний 28 хв  
Triceps

Triceps

Інтенсивний 16 хв  
Arms   Dumbbells

Категорії тренувань