Тренування для початківців

Relaxing

Початковий Duration 2 хвилин 30 секунд

Цільові зони: Yoga

Додано Yamuna Turco

Теги

Тренування йоги

Опис

This should be done in a room with a hot temperature.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Corpse

30 секунд

Cat Cow

30 секунд

Bird Dog

30 секунд

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

30 секунд

Cobra

30 секунд

Пов'язані тренування

4 хвилин, Інтенсивний

Back Stretching

Back Stretching

13 хв 50 сек, Початковий

4 хвилин, Початковий

5 хвилин, Початковий

13 хвилин, Початковий

14 хв 45 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло