Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Salto Corda
2 хвилин
Jumping Jacks
Jumping Jacks
40 секунд
Skipping High Knees
Skipping High Knees
40 секунд

Набір номер 2: 3 раунди
Squats
Squats
40 секунд
Burpees
Burpees
40 секунд
Sit-Ups
Sit-Ups
1 хвилина
Riposo
1 хвилина

Набір номер 3: 3 раунди
Fast Push-Ups
Fast Push-Ups
30 секунд
Affondi In Movimento
40 секунд
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 секунд
Riposo
40 секунд

Набір номер 4: 2 раунди
Plank
Plank
30 секунд
Spiderman Walks
Spiderman Walks
30 секунд


Пов'язані тренування

HIIT (1:2)
17 хв 30 сек, Середній
HIIT
17 хв 40 сек, Інтенсивний
HIIT Now
30 хвилин, Середній
HIIT 1
22 хв 30 сек, Середній
HIIT
35 хвилин, Інтенсивний
HIIT WORKOUT
22 хв 30 сек, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Heart Healthy Cardio

Heart Healthy Cardio

Інтенсивний 13 хв  
Full Body   No Equipment
Bird Dog Pyramid

Bird Dog Pyramid

Інтенсивний 7 хв  
Core   No Equipment
Free Your Hips

Free Your Hips

Початковий 9 хв  
Yoga   Exercise Mat
HIIT - Monday - Christina

HIIT - Monday - Christina

Інтенсивний 17 хв  
Lower Body  
Ab-Solute Challenge

Ab-Solute Challenge

Інтенсивний 8 хв  
Core   No Equipment
9 Min Bodyweight Challenge

9 Min Bodyweight Challenge

Інтенсивний 9 хв  
Full Body   Exercise Mat

Категорії тренувань