Тренування для початківців

Everywhere.

Початковий Duration 11 хвилин

Цільові зони: Full Body

Додано Kimberly Gibeson

Теги

Тренування для всього тіла

Опис

A bunch of different casual workouts that me and Gavin chose.

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди

Child's Pose

30 секунд

Floor Bridge

1 хвилина

Prisoner Squats

Prisoner Squats

30 секунд

Basic Sun Salutation

Basic Sun Salutation

1 хвилина

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

1 хвилина

Body Circles

1 хвилина

Body Bumps

30 секунд

Пов'язані тренування

Beginner Workout

Beginner Workout

12 хвилин, Початковий

2 хв 55 сек, Середній

9 хвилин, Початковий

1 хв 40 сек, Середній

28 хв 44 сек, Середній

3 хвилин,

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло