Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Side Hop and Clap
Side Hop and Clap
30 секунд
Cross Step and Clap
Cross Step and Clap
30 секунд
Front Step and Clap
Front Step and Clap
30 секунд
3 Steps and Clap
3 Steps and Clap
30 секунд

Набір номер 2: 3 раунди
Cabbage Patch
Cabbage Patch
30 секунд
3 Step Turns
3 Step Turns
30 секунд
Hammer Hands
Hammer Hands
30 секунд
The Bollywood Hula
The Bollywood Hula
30 секунд
Washing Windows
Washing Windows
30 секунд


Пов'язані тренування

Dance
2 хвилин,
Dance
2 хвилин,
Dancing
15 хвилин, Середній
Dance & Jump
21 хв 30 сек, Середній
Happy Happy
12 хвилин, Середній
Dance Paus
3 хв 20 сек, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Deep Calm Yoga

Deep Calm Yoga

Початковий 11 хв  
Yoga   Exercise Mat
Kick Ass Workout

Kick Ass Workout

Середній 37 хв  
Lower Body   Dumbbells, Chair
Dirty Box Beater Extreme

Dirty Box Beater Extreme

Середній 35 хв  
Full Body   Chair, Dumbbells, Wall
The Midsection Crunch

The Midsection Crunch

Середній 14 хв  
Core  
Dance Bitch!!!

Dance Bitch!!!

Середній 36 хв  
That Yoga Pose Though

That Yoga Pose Though

Початковий 17 хв  
Yoga  

Категорії тренувань