Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Basic Yogic Breath
Basic Yogic Breath
1 хвилина
Chin to Chest Stretch
Chin to Chest Stretch
20 секунд
Clockwise Neck Rolls
Clockwise Neck Rolls
20 секунд
Outward Wrist Circles
Outward Wrist Circles
10 секунд
Inward Wrist Circles
Inward Wrist Circles
10 секунд
Small Forward Arm Circles
Small Forward Arm Circles
20 секунд
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
20 секунд
Spinal Flex
Spinal Flex
20 секунд
Seated Side Stretch
Seated Side Stretch
30 секунд
Simple Seated Twist
30 секунд
Cat Cow
Cat Cow
20 секунд
Bike Slowly
Bike Slowly
50 секунд
Bike Slowly
Bike Slowly
50 секунд
Rolling Back Stretch
Rolling Back Stretch
10 секунд
Basic Yogic Breath
Basic Yogic Breath
2 хвилин
Warm-Up Walk
Warm-Up Walk
50 секунд
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 хвилина
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
10 секунд
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 хвилина
Squat Jumps
Squat Jumps
1 хвилина
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
10 секунд
Kneeling Push-Ups
Kneeling Push-Ups
1 хвилина
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
10 секунд
Supermans
Supermans
1 хвилина
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
10 секунд
Tricep Dips
Tricep Dips
1 хвилина
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 хвилина


Пов'язані тренування

Yoga
12 хвилин, Початковий
Calm And Free
7 хв 50 сек, Середній
Yoga It Is
34 хвилин, Середній
Yoga 1
5 хв 30 сек, Початковий
Yoga
20 хвилин, Початковий
SM Jan 23
36 хв 30 сек,

NordicTrack Foldable Treadmill
Найкращий вибір для цього тренування

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Fat Burning Virtual Cycling Workout
45 хв 14 сек, Середній
5-Minute Pedal Exerciser Workout
5 хв 45 сек, Початковий
Indoor Cycling Workout | Alps Tour
31 хвилин, Середній
30 min Mini Trampoline Cardio Workout
32 хв 32 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

New I'm

New I'm

Інтенсивний 45 хв  
Legs   Chair
Relax

Relax

Початковий 34 хв  
Legs   Cardio Machine
Try New

Try New

Інтенсивний 1 год 11 хв  
Legs   Chair
Sun Salutation Yoga -- 25 -- Fast **V

Sun Salutation Yoga -- 25 -- Fast **V

Інтенсивний 23 хв  
Yoga  
Bubble Butt

Bubble Butt

Середній 8 хв  
Lower Body   Exercise Mat

Категорії тренувань