Skimble
Завантажити в App Store
Тренування для початківців

2015 Summer

Початковий   9 хвилин

Цільові зони: Lower Body

Обладнання: Chair

Pat Woods
 		    Додано Pat Woods
2015 Summer
Теги
Тренування з власною вагою Тренування для нижньої частини тіла Тренування на стільці
Опис

A work out for my son who has CP

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Bow Pose
Bow Pose
30 секунд
Butterfly
Butterfly
30 секунд
Clams
Clams
30 секунд
Child's Pose
Child's Pose
30 секунд
Lying Supermans
Lying Supermans
30 секунд
Lying Right Leg Lifts
Lying Right Leg Lifts
2 хвилин
Lying Left Leg Lifts
Lying Left Leg Lifts
2 хвилин
Seated Hip Flexor Lifts
Seated Hip Flexor Lifts
1 хвилина
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
1 хвилина

Пов'язані тренування

2021 A
2021 A
13 хв 15 сек, Початковий
Work 1
Work 1
3 хвилин, Початковий
My Workouttt
My Workouttt
4 хвилин,
Getting ready to workout
Getting ready to workout
7 хвилин, Початковий
Stretching
Stretching
2 хвилин, Початковий
Mobility 11/21/22
Mobility 11/21/22
14 хвилин, Початковий

Тренування з однаковим обладнанням

Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
8 хв 21 сек, Початковий
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
10 хв 49 сек, Початковий
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
25 хв 50 сек, Початковий
Back to Basics
Back to Basics
15 хвилин, Початковий
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
10 хв 20 сек, Початковий
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 хв 24 сек, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Post Workout Stretches

Post Workout Stretches

Середній 7 хв  
Legs   Exercise Mat
2015 Summer

2015 Summer

Початковий 7 хв  
Legs   Exercise Mat, Wall
Dynamic Stretch

Dynamic Stretch

Початковий 8 хв  
Full Body   No Equipment
Flexibility And Strengthening

Flexibility And Strengthening

Початковий 8 хв  
Legs   Wall, Exercise Mat
After C 2

After C 2

Початковий 13 хв  
Legs   Chair, Exercise Mat
Legs And Shoulders

Legs And Shoulders

Початковий 11 хв  
Legs   Chair, Exercise Mat

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно