Середнє тренування

Bubble Butt Workout

Середній Duration 6 хвилин

Цільові зони: Lower Body

Додано Jamina Lüppken

Теги

Тренування для нижньої частини тіла

Опис

This workout will set your booty on fire and will make it look amazing. Prepare yourself for your next holiday on the beach!

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Squats

30 секунд

Walking Lunges

40 секунд

Burpees

50 секунд

Squat Jumps

40 секунд

Corpse

30 секунд

Seal Jacks

45 секунд

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 хвилина

Chair Pose

45 секунд

Пов'язані тренування

7 хвилин, Початковий

19 хвилин, Інтенсивний

5 хв 5 сек, Інтенсивний

3 хвилин, Інтенсивний

6 хв 40 сек, Середній

8 хв 30 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Moon Salutation

Середній

7 хв

Full Body

Exercise Mat

Wicked Warm Up Stretching

Початковий

7 хв

Legs

Exercise Mat

Art of Exercise Freebie I

Інтенсивний

10 хв

Full Body

Exercise Mat

⭕Loose Those Not So Loved Handles!!✖ (Kristie)

Інтенсивний

13 хв

Yoga Stretches

Початковий

7 хв

Full Body

Full Body Tabata

Середній

6 хв

Lower Body

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло