Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Booty Workout Beginner

Середній   36 хвилин

Цільові зони: Lower Body

Обладнання: Chair, Kettlebells

Stephany Dess
 		    Додано Stephany Dess
Booty Workout Beginner
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для нижньої частини тіла Тренування на стільці Тренування з гирею

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Floor Bridge
Floor Bridge
1 хвилина
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
1 хвилина
Bulgarian Split Squats
Bulgarian Split Squats
1 хвилина
Rest
Rest
1 хвилина
Left Leg Front-and-Back Lunges
Left Leg Front-and-Back Lunges
1 хвилина
Right Leg Front-and-Back Lunges
Right Leg Front-and-Back Lunges
1 хвилина
Squats
Squats
1 хвилина
Kettlebell Squats
Kettlebell Squats
1 хвилина
Rest
Rest
1 хвилина
Kettlebell Deadlifts
Kettlebell Deadlifts
1 хвилина
Sumo Squats with Kettlebell
Sumo Squats with Kettlebell
1 хвилина
March in Place
March in Place
1 хвилина

Пов'язані тренування

Booty Workout
Booty Workout
3 хв 40 сек, Початковий
Booty Workout
Booty Workout
16 хв 43 сек, Середній
Booty Workout
Booty Workout
7 хв 32 сек, Початковий
Booty Workout
Booty Workout
6 хв 45 сек, Початковий
Booty Workout
Booty Workout
31 хв 30 сек, Середній
Booty Workout!
Booty Workout!
15 хв 30 сек, Середній
Power Systems Kettlebells
Найкращий вибір для цього тренування

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

30 Min Full Body Kettlebell Workout
30 Min Full Body Kettlebell Workout
34 хв 18 сек, Інтенсивний
RUNNERS EMOM [Advanced]
RUNNERS EMOM [Advanced]
20 хвилин, Інтенсивний
Niamh - Leg Strengthening
Niamh - Leg Strengthening
17 хв 48 сек, Початковий
Legs
Legs
17 хв 42 сек, Середній
Empowering Full Body Morning Stretch
Empowering Full Body Morning Stretch
11 хв 15 сек, Початковий
Never Ending Legs
Never Ending Legs
24 хвилин, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Kettlebell Blitz (Beginner)

Kettlebell Blitz (Beginner)

Інтенсивний 25 хв  
Beginner's Kettle bell Workout

Beginner's Kettle bell Workout

Середній 7 хв  
3-day Full Body Workout.

3-day Full Body Workout.

Початковий 37 хв  
Full Body   Dumbbells, Stability Ball, Kettlebells, Wall
Butt Workout

Butt Workout

Середній 1 година  
Full Body   Kettlebells
Booty Bootcamp

Booty Bootcamp

Інтенсивний 24 хв  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
Beginner Kettle bell Workout

Beginner Kettle bell Workout

Середній 10 хв  
Full Body   Kettlebell

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно