Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Burn

Інтенсивний   7 хвилин

Цільові зони: Lower Body

Обладнання: Jump Rope, Dumbbells

Adriano Spanhol
 		    Додано Adriano Spanhol
Burn
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для нижньої частини тіла Тренування зі скакалкою Тренування з гантелями
Опис

Just burn.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 секунд
Run As Hard As You Can
Run As Hard As You Can
45 секунд
Rapid Punches
Rapid Punches
30 секунд
Straight Punches
Straight Punches
30 секунд
Push-Ups
Push-Ups
30 секунд
Front Kicks
Front Kicks
45 секунд
Traveling High Knees
Traveling High Knees
30 секунд
Jump Rope
Jump Rope
45 секунд
Squats
Squats
30 секунд
Plank
Plank
30 секунд
Right Arm Dumbbell Row
30 секунд
Left Arm Dumbbell Row
30 секунд
Tricep Extensions
Tricep Extensions
30 секунд

Пов'язані тренування

Burn
Burn
33 хв 20 сек, Середній
Fat Burn
Fat Burn
1 год 18 хв 30 сек, Початковий
Burn It
Burn It
53 хвилин, Інтенсивний
Burn
Burn
5 хв 50 сек, Середній
Deep BURN
Deep BURN
9 хв 30 сек, Інтенсивний
Burn The Fat
Burn The Fat
24 хвилин, Інтенсивний
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

070625 Dumbell Hiit
070625 Dumbell Hiit
49 хв 12 сек, Інтенсивний
270525 (1)Upper Body Burner
270525 (1)Upper Body Burner
52 хв 24 сек, Інтенсивний
170525(1)Dumbell WOD
170525(1)Dumbell WOD
54 хвилин, Інтенсивний
090526 (2)Weights WOD
090526 (2)Weights WOD
43 хв 14 сек, Інтенсивний
040525 Total Gym
040525 Total Gym
59 хв 10 сек, Інтенсивний
220226 (2)Upper Body And Go
220226 (2)Upper Body And Go
1 год 30 сек, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Timely Toned Torso

Timely Toned Torso

Середній 10 хв  
Core   No Equipment
Lean Body

Lean Body

Середній 10 хв  
Full Body   Dumbbells, Barbell, Pull Up Bar, Wall
In-House

In-House

Інтенсивний 17 хв  
Core   No Equipment
FAB abs

FAB abs

Середній 5 хв  
Core   Exercise Mat
Hiit 16" ABS

Hiit 16" ABS

Інтенсивний 16 хв  
Core   Dumbbell, Wall, Cardio Machine, Stability Ball
Bodyweight Challenge

Bodyweight Challenge

Інтенсивний 11 хв  
Full Body   No Equipment

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно