Інтенсивне тренування

Hot Abs

Інтенсивний Duration 15 хвилин

Цільові зони: Core

Додано Samantha Londagin

Теги

Тренування для преса та ядра

Опис

Wanna turn that Flab into Ab, just click Do Workout.

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 хвилина

"O" Balance

25 секунд

Ankle Grabbers

1 хвилина

Boat Pose

25 секунд

90-90 Crunches

1 хвилина

Chaturanga

25 секунд

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

1 хвилина

Crunchy Frogs

35 секунд

Elbow Plank

1 хв 30 сек

Пов'язані тренування

8 хвилин, Початковий

8 хвилин, Інтенсивний

4 хвилин, Інтенсивний

11 хв 40 сек, Інтенсивний

6 хвилин, Інтенсивний

Intense Abs Workout

Intense Abs Workout

5 хв 45 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Get It Right

Середній

11 хв

Loose That Baby Weight

Середній

15 хв

fat burner

Інтенсивний

2 хв

Fresh Cut Abs

Середній

32 хв

Core

Core Test

Інтенсивний

32 хв

Lower Body

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло