The Oppression Depression Session

Do this anytime you feel stressed....depressed.....oppressed or even just lacking some mental rest.....do this session anytime your body and mind need a reboot. Use a yoga mat or go outdoors for a close to nature breather!

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Standing Forward Bend

30 секунд

Child's Pose

30 секунд

Cat Cow

30 секунд

Kneeling Plank

30 секунд

Bird Dog

30 секунд

Alternating Side Planks

30 секунд

Floor Bridge

30 секунд

Upward V

30 секунд

Tricep Dips

30 секунд

Side Bends

30 секунд

Squat Pulses

30 секунд

Downward Facing Dog

30 секунд

Bird Dog

30 секунд

Standing Back Bend

30 секунд

Big Toe Forward Bend

30 секунд

Camel

30 секунд

Corpse

30 секунд

Пов'язані тренування

Yoga Relax

4 хв 30 сек, Початковий

Yoga 1

5 хв 30 сек, Початковий

Yoga

7 хвилин, Початковий

Yoga

17 хвилин, Середній

Breathe, Relax, Energize~KC✌

13 хв 30 сек, Інтенсивний

A Little Bit Of Yoga

3 хв 50 сек, Середній