Skimble
Завантажити в App Store
Тренування для початківців

123

Початковий   8 хвилин

Цільові зони: Core, Chest

Обладнання: Stability Ball

Sebastian Shemel
 		    Додано Sebastian Shemel
123
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для преса та ядра Тренування з фітболом

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Push-Ups
Push-Ups
30 секунд
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
30 секунд
Fast Push-Ups
Fast Push-Ups
30 секунд
Rest
Rest
25 секунд
Sit-Ups
Sit-Ups
1 хвилина
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
1 хвилина

Пов'язані тренування

Core
Core
15 хвилин, Середній
Hhg
Hhg
4 хвилин, Середній
100
100
6 хв 15 сек, Середній
a
a
4 хвилин, Середній
The Beginning
The Beginning
11 хв 50 сек, Початковий
Ahdkfp
Ahdkfp
5 хвилин, Середній

Тренування з однаковим обладнанням

Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
31 хв 1 сек, Середній
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
1 год 16 хв 21 сек, Початковий
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
31 хв 23 сек, Середній
Core Activation for Deep Diastasis Recti
Core Activation for Deep Diastasis Recti
2 хв 6 сек, Початковий
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
30 хв 46 сек, Початковий
Pilates Ball Workout
Pilates Ball Workout
23 хв 20 сек, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Leg & Breath

Leg & Breath

Початковий 22 хв  
XKeys Back Stretch and Core Stability

XKeys Back Stretch and Core Stability

Початковий 11 хв  
Evening

Evening

Початковий 100 сек  
Need A Ball For This Exercise

Need A Ball For This Exercise

Початковий 12 хв  
Core   Stability Ball
Quick Core Foundation

Quick Core Foundation

Початковий 10 хв  
Core   Stability Ball
ball

ball

Початковий 12 хв  
Core   Stability Ball

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно