Skimble
Завантажити в App Store
Тренування для початківців

The Beginning

Початковий   12 хвилин

Цільові зони: Chest, Shoulders, Arms

Обладнання: Stability Ball

Smith Kellman
 		    Додано Smith Kellman
The Beginning
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для грудей Тренування з фітболом

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Push-Ups
Push-Ups
100 повторення
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
20 повторення
Ball Push-Ups
Ball Push-Ups
20 повторення
Elbows-Out Chest Stretches
Elbows-Out Chest Stretches
2 хвилин

Набір номер 2: 1 раунд
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
1 хвилина
Ab Curls
Ab Curls
2 хвилин

Пов'язані тренування

Arms
Arms
4 хвилин, Інтенсивний
The Begin
The Begin
9 хвилин, Початковий
Begins
Begins
40 секунд, Початковий
Basic
Basic
5 хв 42 сек, Середній
First
First
1 хв 30 сек, Початковий
Today
Today
19 хвилин,

Тренування з однаковим обладнанням

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
27 хв 3 сек, Початковий
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
31 хв 1 сек, Середній
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
1 год 16 хв 21 сек, Початковий
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
31 хв 23 сек, Середній
Pilates Ball Workout
Pilates Ball Workout
23 хв 20 сек, Початковий
Core Activation for Deep Diastasis Recti
Core Activation for Deep Diastasis Recti
2 хв 6 сек, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Evening

Evening

Початковий 100 сек  
Simple Swiss Ball Core

Simple Swiss Ball Core

Початковий 27 хв  
Bauch

Bauch

Початковий 17 хв  
Core   Stability Ball, Exercise Mat
Need A Ball For This Exercise

Need A Ball For This Exercise

Початковий 12 хв  
Core   Stability Ball
ball

ball

Початковий 12 хв  
Core   Stability Ball
Stability Ball Shaper

Stability Ball Shaper

Початковий 8 хв  
Full Body   Stability Ball, Wall

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно