Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

JUST DO IT

Середній   20 хвилин

Цільові зони: Full Body

Обладнання: Pull Up Bar, Barbell, Box or Step

Jeffrey G.
 		    Додано Jeffrey G.
JUST DO IT
Теги
Повні тренування в спортзалі Тренування для всього тіла Тренування на турніку Тренування зі штангою Тренування на боксі або степі

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Push-Ups
Push-Ups
30 секунд
Rest
Rest
30 секунд
Pull-Ups
Pull-Ups
30 секунд
Rest
Rest
30 секунд
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
30 секунд
Rest
Rest
30 секунд
Barbell Reverse Curl to Press
Barbell Reverse Curl to Press
45 секунд
Rest
Rest
45 секунд

Набір номер 2: 2 раунди
Barbell Deadlifts
Barbell Deadlifts
30 секунд
Rest
Rest
30 секунд
Barbell Squats
Barbell Squats
30 секунд
Rest
Rest
45 секунд

Набір номер 3: 2 раунди
Push Up with Feet on Step
30 секунд
Rest
Rest
30 секунд
Neutral Grip Pull-Ups
Neutral Grip Pull-Ups
30 секунд
Rest
Rest
30 секунд
Walking Lunges
Walking Lunges
30 секунд
Rest
Rest
45 секунд

Пов'язані тренування

Push/pull/push/pull
Push/pull/push/pull
33 хвилин, Інтенсивний
Every Two Days
Every Two Days
18 хвилин, Інтенсивний
Pull and Push
Pull and Push
3 хв 20 сек, Середній
Impossible
Impossible
4 хвилин, Інтенсивний
2
2
17 хв 36 сек, Середній
7 Min Back
7 Min Back
7 хв 10 сек, Середній

Тренування з однаковим обладнанням

300 Workout
300 Workout
7 хвилин, Інтенсивний
Isometrics🎯
Isometrics🎯
19 хвилин, Інтенсивний
The 300!
The 300!
13 хв 21 сек, Інтенсивний
🦾📦⛓"LIL ROY" {Hero WOD Crossfit}💣🌟 HS
🦾📦⛓"LIL ROY" {Hero WOD Crossfit}💣🌟 HS
13 хв 20 сек, Інтенсивний
Whole Body Circuit For Strength
Whole Body Circuit For Strength
8 хв 14 сек, Інтенсивний
300 Workout
300 Workout
25 хв 10 сек, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Spartan Run I Challenge

Spartan Run I Challenge

Початковий 22 хв  
Lower Body   No Equipment
Calisthenics

Calisthenics

Інтенсивний 22 хв  
Calisthenics I

Calisthenics I

Інтенсивний 15 хв  
Calisthenics

Calisthenics

Середній 30 хв  
Calisthenics

Calisthenics

Середній 16 хв  
Back   Pull Up Bar
Calisthenics 3

Calisthenics 3

Середній 27 хв  
Legs   Jump Rope, Pull Up Bar, Wall

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно