Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Back Workout

Середній   2 хвилин

Цільові зони: Chest, Arms, Core

Обладнання: Pull Up Bar

Hesham Heikal
 		    Додано Hesham Heikal
Back Workout
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для грудей Тренування на турніку
Опис

My back workout

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Burpee Pull-Ups
Burpee Pull-Ups
30 секунд
1 2 Burpees
1 2 Burpees
30 секунд
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
30 секунд
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
30 секунд

Пов'язані тренування

My Workout 2
My Workout 2
3 хв 30 сек, Середній
Daily Workout
Daily Workout
3 хв 30 сек, Середній
Home Workout
Home Workout
12 хв 40 сек, Інтенсивний
Daily Workout
Daily Workout
8 хв 41 сек, Середній
Daily Workout
Daily Workout
2 хвилин, Середній
My Workout
My Workout
3 хв 40 сек, Початковий

Тренування з однаковим обладнанням

PHASE 1 EXIT TEST
PHASE 1 EXIT TEST
13 хвилин, Початковий
Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 хв 24 сек, Середній
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 хв 19 сек, Середній
MURPH
MURPH
1 год 22 сек, Інтенсивний
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 хвилин, Інтенсивний
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 хв 49 сек, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Ripped Chest Workout

Ripped Chest Workout

Інтенсивний 35 хв  
Awesome Workout

Awesome Workout

Початковий 2 хв 30 сек  
Full Body   No Equipment
Fast Arms & Abs

Fast Arms & Abs

Початковий 7 хв  
Chest   No Equipment
Lean Meat

Lean Meat

Середній 10 хв  
Core   Dumbbells, Box / Step, Exercise Mat
Bubble Butt

Bubble Butt

Середній 8 хв  
Lower Body   Exercise Mat
Plank For CORE

Plank For CORE

Початковий 60 сек  
Core  

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно