Skimble
Завантажити в App Store
Тренування для початківців

Butt & Belly

Початковий   100 секунд

Цільові зони: Lower Body

Обладнання: Dumbbells

Inês Canteiro
 		    Додано Inês Canteiro
Butt & Belly
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для нижньої частини тіла Тренування з гантелями

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Bottom to Bottom Squats
Bottom to Bottom Squats
20 секунд
Dumbbell Side Lunge and Touch
Dumbbell Side Lunge and Touch
20 секунд
Squat Jumps
Squat Jumps
20 секунд
Ab Choppers
Ab Choppers
20 секунд
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
20 секунд

Пов'язані тренування

Butt & Abs
Butt & Abs
15 хв 36 сек, Інтенсивний
Butt 'n' Belly
Butt 'n' Belly
8 хвилин, Середній
Butt
Butt
15 хвилин, Середній
Butt And Legs
Butt And Legs
17 хвилин, Середній
Butt
Butt
8 хв 30 сек, Середній
Lower Body
Lower Body
26 хв 30 сек, Середній
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 хв 57 сек, Середній
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 хв 1 сек, Інтенсивний
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 хв 38 сек, Середній
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 хв 31 сек, Середній
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 хв 23 сек, Середній
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 хв 51 сек, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Cardio Abs

Cardio Abs

Інтенсивний 10 хв  
Beauty Booty 

Beauty Booty 👌

Початковий 18 хв  
Lower Body   Dumbbell, Box or Step
Athletic Legs

Athletic Legs

Середній 7 хв  
Lower Body   Box or Step, Dumbbell
Long & Strong

Long & Strong

Середній 10 хв  
Legs   Chair
The Ultimate Fight

The Ultimate Fight

Середній 8 хв  
Shoulders   No Equipment
Abs Workout

Abs Workout

Середній 8 хв  
Core  

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно