ARMS TRAIN

Welcome to the Strength Train. Hop on if you want a serious workout that helps stabilize muscles to improve strength, balance, and posture! Choose heavier dumbbells with slower reps if you're trying to bulk or cut fat. Go for lighter weights or soup cans with increased tempo for toning. Make sure you're warmed up...then jump on it!

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Isometric Bicep Curls

1 хвилина

Right Concentrated Bicep Curls

1 хвилина

Left Concentrated Bicep Curls

1 хвилина

Tricep Extensions

1 хвилина

Alternating Bicep Curls

1 хвилина

Hammer Curls

1 хвилина

Пов'язані тренування

Arms - dumbell

22 хвилин, Середній

Arms One

6 хвилин, Середній

Armory

13 хв 40 сек, Середній

Arms

8 хв 25 сек, Початковий

Astonishing Arms

21 хвилин, Інтенсивний

Arms💪

6 хвилин, Інтенсивний

Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Austin’s Monday Workout V1

32 хв 53 сек, Середній

Upper Body EMOM

31 хвилин, Інтенсивний

Chest Workout For Women

15 хвилин, Середній

Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power

30 хв 14 сек, Середній

Finish Line - Uprighter (Back And Core)

38 хв 40 сек, Інтенсивний

Rep & Repeat

50 хвилин, Інтенсивний