SHOULDER TRAINING

Spend some 'wintery' days chiseling those arms so others revel at the sight of them come fair weather. This casual workout is the place to get started on those killer arms. All you need to start is a pair (or pairs) of light to moderate weighted dumbbells.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Dumbbell Front Raises

40 секунд

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

40 секунд

Dumbbell Upright Rows

1 хвилина

Dumbbell Push Press

1 хвилина

Governators

1 хвилина

Пов'язані тренування

Arm And Shoulder Dumbbells Day

25 хв 15 сек, Початковий

Strength Train

7 хв 35 сек, Початковий

Shoulders

2 хв 44 сек, Початковий

Shoulders

17 хвилин, Середній

Arms Dumbells

8 хв 55 сек, Початковий

Arms, Back, Shoulders

15 хв 45 сек, Початковий

Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 хв 57 сек, Середній

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 хв 31 сек, Середній

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 хв 1 сек, Інтенсивний

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 хв 38 сек, Середній

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 хв 23 сек, Середній

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 хв 51 сек, Початковий