Modified Pushups

Початковий Duration 2 хвилин

Цільові зони: Back, Shoulders

Додано Danielle Hershey

Теги

Тренування для спини

Опис

As many as you can. Focus on form and staying tight.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Push-Ups

30 секунд

Rest

20 секунд

Push-Ups

1 хвилина

Child's Pose

20 секунд

Пов'язані тренування

Pushups

2 хв 30 сек, Середній

Pushups

3 хвилин, Середній

Pushups

9 хв 50 сек, Середній

Simple Push-Up Routine

7 хв 30 сек, Початковий

Push-up Challenge

2 хвилин, Середній

Push Ups

8 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.