Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

HIIT Push & Core

Інтенсивний   23 хвилин

Цільові зони: Full Body

Обладнання: Barbells

Chris Brooks
 		    Додано Chris Brooks
HIIT Push & Core
Теги
Повні тренування в спортзалі Тренування для всього тіла Тренування зі штангою

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Thrusters
30 секунд
Rest
Rest
15 секунд
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
30 секунд
Rest
Rest
15 секунд

Набір номер 2: 3 раунди
Fast Push-Ups
Fast Push-Ups
30 секунд
Rest
Rest
15 секунд
V-Ups and Roll-Ups
V-Ups and Roll-Ups
30 секунд
Rest
Rest
15 секунд

Набір номер 3: 3 раунди
Box Pushups
Box Pushups
30 секунд
Rest
Rest
15 секунд
Bear Crawls
Bear Crawls
30 секунд
Rest
Rest
15 секунд

Набір номер 4: 3 раунди
Diamind Push-Ups
Diamind Push-Ups
30 секунд
Rest
Rest
20 секунд
Bear Crawls
Bear Crawls
30 секунд
Rest
Rest
20 секунд

Набір номер 5: 3 раунди
Land Mines
30 секунд
Rest
Rest
15 секунд
Land Mine Thrusts
30 секунд
Rest
Rest
15 секунд

Пов'язані тренування

HIIT and PUSH
HIIT and PUSH
26 хвилин, Інтенсивний
HIIT
HIIT
12 хв 30 сек, Інтенсивний
HIIT Workout
HIIT Workout
12 хв 30 сек, Інтенсивний
Full Hiit
Full Hiit
9 хв 35 сек, Інтенсивний
HIIT
HIIT
10 хвилин, Середній
HIIT
HIIT
20 хвилин, Інтенсивний
Rep Fitness Colorado Barbell
Найкращий вибір для цього тренування

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

26-Min Barbell Blast: Full-Body HIIT for Strength & Cardio at Home! [ All Standing ]
26-Min Barbell Blast: Full-Body HIIT for Strength & Cardio at Home! [ All Standing ]
26 хв 30 сек, Середній
Barbell HIIT Follow Along [ 20 Min Total Body | Pump Workout ]
Barbell HIIT Follow Along [ 20 Min Total Body | Pump Workout ]
24 хв 23 сек, Середній
Standing Pilates Bar Workout : The Ultimate Total-Body Routine
Standing Pilates Bar Workout : The Ultimate Total-Body Routine
16 хв 36 сек, Середній
Preacher Curl EZ Bar Wide Grip : AI Workout
Preacher Curl EZ Bar Wide Grip : AI Workout
1 хвилина, Середній
28 Day Pilates Bar Challenge: Day 1
28 Day Pilates Bar Challenge: Day 1
13 хв 46 сек, Середній
Barbell Complex Follow Along Workout [ 20 Minutes ]
Barbell Complex Follow Along Workout [ 20 Minutes ]
24 хв 22 сек, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

HIIT Push-ups

HIIT Push-ups

Інтенсивний 4 хв  
Day 4 HIIT Core

Day 4 HIIT Core

Інтенсивний 34 хв  
Shoulders  
2 Minutes Medicine Ball Slams

2 Minutes Medicine Ball Slams

Інтенсивний 2 хв  
Shoulders   Medicine Ball
Extreme Abs

Extreme Abs

Інтенсивний 20 хв  
Core   Exercise Mat
Body Circuit Session

Body Circuit Session

Середній 21 хв  
Shoulders   Dumbbells
Push Ups With Medicine Ball

Push Ups With Medicine Ball

Інтенсивний 25 сек  
Shoulders   Medicine Ball

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно