Інтенсивне тренування

HIIT Push-ups

Інтенсивний Duration 4 хвилин

Exercises

Набір номер 1: 8 раунди

Push-ups

20 секунд

Rest

10 секунд

Пов'язані тренування

10 Minute Pushups.

10 Minute Pushups.

10 хвилин, Інтенсивний

General Push-ups

General Push-ups

6 хв 20 сек, Інтенсивний

14 хв 30 сек, Інтенсивний

7 хв 40 сек, Інтенсивний

1 хв 40 сек, Інтенсивний

14 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Boxing

Середній

11 хв

HIIT Cardio

Інтенсивний

5 хв

Full Body

HIIT Run (Me)

Інтенсивний

15 хв

Cardio Machine

Jose Workout

Інтенсивний

27 хв

Lower Body

Box or Step

Push, Squat, Lunge - HIIT 4:3

Середній

10 хв

Legs

Hittmax 2 - Day 4 - Phase 1

Середній

24 хв

Core

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло