Skimble
Завантажити в App Store
Тренування для початківців

Get Moving

Початковий   22 хвилин

Цільові зони: Full Body

Edward Kearns
 		    Додано Edward Kearns
Get Moving
Теги
Тренування для всього тіла

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 секунд
Transition
Transition
10 секунд
High Knees
High Knees
30 секунд
Transition
Transition
10 секунд
Windmills
Windmills
30 секунд
Transition
Transition
10 секунд
Side Bends
Side Bends
30 секунд
Transition
Transition
10 секунд
Side Lunges
Side Lunges
30 секунд
Transition
Transition
10 секунд
Prisoner Squats
Prisoner Squats
30 секунд
Transition
Transition
10 секунд
Torso Twists
Torso Twists
30 секунд
Rest
Rest
1 хв 30 сек

Набір номер 2: 2 раунди
Jumping Jacks
Jumping Jacks
45 секунд
Transition
Transition
10 секунд
High Knees
High Knees
45 секунд
Transition
Transition
10 секунд
Windmills
Windmills
45 секунд
Transition
Transition
10 секунд
Side Bends
Side Bends
45 секунд
Transition
Transition
10 секунд
Side Lunges
Side Lunges
45 секунд
Transition
Transition
10 секунд
Prisoner Squats
Prisoner Squats
45 секунд
Transition
Transition
10 секунд
Torso Twists
Torso Twists
45 секунд
Rest
Rest
1 хв 30 сек

Пов'язані тренування

1
1
16 хв 30 сек, Середній
Total Body
Total Body
28 хвилин, Середній
Why Am I Doing This ?
Why Am I Doing This ?
10 хв 10 сек, Середній
Whohoo
Whohoo
15 хвилин, Середній
Stand Up
Stand Up
7 хвилин, Початковий
Hiit 2 Rounds
Hiit 2 Rounds
20 хв 45 сек, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Stop Being A Fatty

Stop Being A Fatty

Початковий 25 хв  
Fresh Chops & Hops

Fresh Chops & Hops

Початковий 20 хв  
Lower Body   Exercise Mat
Exercises for Starters

Exercises for Starters

Початковий 16 хв  
Core   Exercise Mat
Independent Workout

Independent Workout

Початковий 20 хв  
Full Body   No Equipment
Cultivate Strength & Focus

Cultivate Strength & Focus

Початковий 20 хв  
Yoga   Exercise Mat
Fight

Fight

Середній 14 хв  

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно