Box Breathing Practice

Початковий Duration 5 хвилин

Цільові зони: Warmup

Додано Brian Brooks

Теги

Розминка

Опис

SEALFit Box Breathing Practice

Exercises

Набір номер 1: 15 раунди

Inhale

5 секунд

Hold

5 секунд

Exhale

5 секунд

Hold

5 секунд

Пов'язані тренування

2 хв 15 сек, Середній

2 хвилин, Початковий

5 хвилин, Початковий

9 хвилин, Початковий

5 хвилин, Початковий

15 хвилин, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.